najlepsze na

[...] w Poznaniu ( zresztą ma nawet ona topic na forum ) i podszedł do mnie chłopak podający się za instruktora i zaczął mnie pouczać nie jestem alfą i omegą siłowni, ale jak słysze jak chłopak mówi ze na plecy proponuje wyciąg pionowy i poziomy i kaptury to mówię PAS no i oczywiście najlepsze ćwiczenie na klatke - butterfly to juz wogole padłem

[...] metoda zwiększania masy.. MIałem takie rzeczy na początku,ale nie tak intensywnie.Fakt,to niezła jazda..A co do magnezu polecam Magnezin 500 jest tani-koło 7 zł za 60 tabsów. Z drżacym pozdrowieniem...che che! MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

chyba najlepsze wino oral na rynqu.ale musiasz miec conajmniej 300-400tab na cykl

odpusc sobie ome chlopaki dobrze Ci radzą,najlepiej poczytaj jeszcze na temat saa a sam wybierzesz co dla Ciebie najlepsze,i gwarantuje ze to nie bedzie omo:) wal propa

Hmmm skoro tego tyle brał, ma trenera i chce startować do strong-manów to czemu on sam nie wie najlepiej co dla niego byłoby najlepsze,tymbardziej że troche już tego wchłonął. Pamiętam metrowca, też strongman i doskonale znał się na rzeczy. Gdyby ten twój kumpel serio był w kropce i nie wiedział co brać to mógłby osobiście się zalogować i napisać [...]

HMB ? ILE KOSZTUJE? 50zl MIESIECZNIE KOSZTA 3MIESIECZNEJ KURACJI 150zl EFEKTY? MMM... TO WIECEJ NIZ MYSLICIE PRZEDE WSZYSTKIM POLECAM OSOBOM Z NISKIM POZIOMEM TLUSZCZU OSOBY ZACZYNAJACE TRENOWAC MAJA SZANSE NA NAJLEPSZE EFEKTY OPINIA? PFFF :D TYLU Z WAS PISZE ZE TO LIPA A MOZE MALO W WAS BYLO CIERPLIWOSCI? REALNEJ I RZETELNEJ OCENY WPLYWU [...]

A wiesz co jest najlepsze. Że jestem na masie: trening - masa, Dieta - na mase do tego biore SWG 4000 i HMB i poprostu nie myslalem ze ten suplement ma taka moc w pasie mi nic nie idzie nawet zaczynaja sie wahania w obwodzie pasa ale w dol :) a mase ktora nabieram jest inna niz zazwyczaj podczas robienia masy: gesta, proporcjonanlna, [...]

Ale dietę masz rozpisaną, zdrowe odżywianie czy jak to jest? Gainera bierzesz wtedy gdy masz w niej braki, inaczej ot tak nie ma większego sensu, nie tędy droga. A jak ćwiczyłeś do tej pory? Na początki najlepsze będzie FBW lub jakiś łatwy split raz na tydzien, to wystarczy. Tylko napisz jak ćwiczyłeś do tej pory, trzeba się tu zorientować.

kolego najlepsze a najdrozsze nie ida w parze... Muscletech kojarzy mi sie z naszym rodzimym Megabolem, duzo szumu szokujace dzialanie a pozniej... chvj za cene tych supli moglbys kupic cos lepszego lub wiecej u nas EFX ZMA - kupilbym zwykle zma apteczne lub mzb PVL Super BCAA - bcaa olimp MC PVL GLT-3 - odpuscilbym PVL Vextrago - dobre [...]

tzn. ja już w ten sposób przygotowałem pierś...na patelnie teflonową wycisnąłem ten sok z cytryny i normalnie sie usmażyło....i co najlepsze w smaku jest wyśmienite...taka lekko orientalna nuta smakowa...chodziło mi po prostu o to czy podczas takiego procesu nie zachodzą jakieś reakcje które mogłby by wpłynąć na jakość mięsa

dokladne ... ja tez najlepsze dziaanie czuje deci i tescia po 12tygodniach wtedy sie dopiero caly organizm rpozkrecil na 100% imozemy dzialac !!

[...] ćwiczeń które wykonujesz jeżeli ćwiczenia nie angażują brzucha(mało takich), to tak możesz ćwiczyć brzuch codziennie, ale lepiej zrobić porządną sesje brzucha raz na tydzień z wyczerpującymi ćwiczeniami, i niech taka sesja trwa 30 minut samego brzucha, wtedy wg. mnie osiąga się najlepsze efekty. A jak chcesz trenować codziennie to trochę głupie.

Ja na twoim miejscu kupilbym sobie Whey Protein 100%- wg. mnie najlepsze bialko, do tego Monster Mass-bogaty w weglowoadny, i dodatkowo creatyna lub nitrobolon. Do tego dobra dieta . musisz jesc glownie ryby, jajka, ryz, mieso gotowane, polendwice, chleb razowy, dobry plan i bedzie ok

[...] powaga! Zazwyczaj jest tak że te teorie które są bardziej fundamentalne, a zarazem po prostu niczego nie obiecują tylko dają jasno do zrozumienia że nie będzie łatwo są najlepsze... ale tak czy siak ten temat jest twardo prosty i szczery i praktycznie nie wiedziałem co się dzieje jak przeczytałem początek hahah P.S i fakt co do słów [...]

Mieszałem ze sobą monohydrat kreatyny, tj. kreatynę z hydroksy-beta-metylomaślanem, czyli HMB. Tak poradził mi mój znajomy, ponieważ to miało przynosić najlepsze rezultaty. Jednak poza kupą kasy, które w nie zainwestowałem (około 170PLN) nie poszło mi wiele na masie, zmiany było ledwo zauważalne. Dlatego zdecydowałem sie na cykl meta...

ja kupuje raz na tydzien wszystko, porcjuje i zamrazam mieso i ryby(te kupuje juz mrozone) a potem wieczorem przygotowuje na nastepny dzien caly - zajmuje to 30, max 40 minut i to jest najlepsze wyjscie imo

[...] po treningu.Mozesz do porcji potreningowej dodac nieoc więcej glukozy. W dni wolne porcja 5 gramów rano na czczo z glukozą-30-40 gram starczy. I tyle. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] Stosujesz białko serwatkowe? Jeśli na wszystkie te pytania odpowiesz twierdząco-wtedy mozesz zapodac aminokwasy. Jeśli na jakies odpowiesz "nie" lepiej wtedy inaczej zainwestować pieniądze. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Dokładasz obciażenie. Ale przez samą klatę nie staniesz sie "szeroki" tutaj wiekszą role odkrywają plecy, na które dla ciebie najlepsze bedzie wiosłowanie hantlami i drążek, nie napisałem jeszcze o tricepsie - jeśli hantle są dla Ciebie dosyć ciężkie to poszukaj jakiś ćwiczeń w googlach na pewno coś znajdziesz wraz z optymalną liczba powtórzeń, a [...]

Po tym ,że byłeś na obozie sądzę iż masz klub . Więc daj sobie spokój bo się zajedziesz ! Trener wie co najlepsze